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RÜCKEN & GELENKE

Die Anzahl an Menschen mit Rücken- oder Gelenkschmerzen scheint stetig zu steigen. Gründe für diese Entwicklung sind häufig muskuläre Dysbalancen, ein Mangel an Kraft oder alltägliche Fehlbelastungen. Zu langes Sitzen, unkontrolliertes Heben von schweren Lasten oder zu wenig ausgeglichene muskuläre Belastung können allesamt Ursachen der Volkskrankheit "Rücken" sein. Dabei kann ein Training von nur zweimal pro Woche zu sieben Tagen mehr Lebensqualität pro Woche verhelfen. Wir bieten Dir dafür in Hilden sowie in Solingen Landwehr u. a. folgende attraktive Lösungen: 

 

 

 

fle-xx – DAS RÜCKGRAT KONZEPT

Im fle-xx Trainingszirkel wird systematisch und wirkungsvoll die Muskulatur in die Länge trainiert. Das Konzept bietet einen ganzheitlichen Ansatz gegen Rückenschmerzen, da diese oftmals aus einer Verkürzung der Muskulatur resultieren. Nur 20 Minuten (2x wöchentlich) fle-xx können schnell zu einer deutlichen Verbesserung bis hin zur völligen Schmerzfreiheit führen. Das aktive Muskellängentraining ist daher ein wichtiger Schritt in ein vitales und schmerzfreies Leben. Wann möchtest Du damit starten?

Rücken fit-KURSE

Die gezielte Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskulatur stabilisiert die Wirbelsäule und unterstützt Deine Haltung. Sanfte Mobilisierung und Dehnung wirken Fehlhaltungen und Verspannungen gezielt entgegen. Koordinationsübungen verbessern das Zusammenspiel von Nerven und Muskulatur und damit Dein Körper-Bewusstsein. Durch die Rücken-Fit-Kurse im SPORTPARK bekommt Deine Wirbelsäule den Ausgleich, den sie nach langem Sitzen oder einseitigen Belastungen braucht. Gleichzeitig sorgen Entspannungselemente dafür, Stress abzubauen und stressbedingten Beschwerden entgegen zu wirken. Deine Gruppe wartet schon auf Dich!

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