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FIGUR & ABNEHMEN

Um optimal Abzunehmen und die eigene Wunschfigur zu erreichen, bedarf es zunächst einer Beratung durch einen unserer Fachtrainer. Das Coaching wird Dir dabei helfen, zu verstehen, auf was es für einen dauerhaften Erfolg hinsichtlich Deiner Figurziele ankommt. Die folgenden Komponenten stehen dabei im Mittelpunkt des Coachings:

 

 

Muskeltraining - vom Profi geplant

Wer seine Figur nachhaltig verändern will, der braucht zunächst einen geschulten Coach. Dieser hat verschiedene Aspekte in der Trainingsplanung zu berücksichtigen: ein pulsgesteuertes Ausdauertraining, um den Fettstoffwechsel optimal anzukurbeln; die richtige Ernährung, um die Energiezufuhr zu steuern; eine ausreichende Erholung, um dem Körper die notwendige Zeit zur Veränderung zu geben - vor allem aber auch - das gesteuerte Muskeltraining gegen Widerstände.

 

Wir arbeiten aus sportwissenschaftlicher Überzeugung mit unterschiedlichsten Trainingskonzepten. Durch die Vielfalt der Möglichkeiten im Gerätepark können wir immer wieder Veränderungen der Belastungen herbeiführen und allen genannten Aspekten gerecht werden. Außerdem wird das Training so nie langweilig und bleibt immer abwechslungsreich. Es ist grundsätzlich sehr wichtig, dass der Körper immer wieder neue Reize und damit einen Anlass bekommt, sich zu verändern. Die Sportpark-Trainingszirkel ermöglichen z. B. ein umfassendes Ganzkörpertraining in kürzester Zeit. Dabei werden alle großen Muskelgruppen beansprucht und effektiv trainiert. Kombiniert mit einem individuellen Ausdauertraining ist dies der perfekte Mix für ein zeitsparendes und wirkungsvolles Training, das Dir zu Deiner Wunschfigur verhilft.

Group Fitness

Um den Fettstoffwechsel richtig anzukurbeln und ordentlich Kalorien zu verbrennen bietet der Bereich Group Fitness unzählige Möglichkeiten. Trainiere in der Gruppe mit einem Coach, der Dich motiviert und Dich an Deine Grenzen führt. Statt als Einzelkämpfer mühselig "abzuspecken" heißt es hier - Spaß pur. Tanze den Alltagsstress heraus, komm' mal wieder so richtig ins Schwitzen und spüre den Adrenalinstoß.

 

Ob Step, Dance Class, Cycling oder Nordic Walking – bei uns kannst Du aus über 120 Kursen pro Woche in Landwehr und Hilden den für Dich passenden Kurs wählen. Zur Kräftigung der Muskulatur, zur Verbesserung der Ausdauer oder zum Fallenlassen und Entspannen – das vielfältige Kursprogramm lässt keine Wünsche offen. So macht der Weg zu Deine Wunschfigur richtig Spaß!

ERNÄHRUNG

Diät, Verzicht, Jojo-Effekt – Schlagwörter, die viele Menschen kennen und bereits am eigenen Leib erfahren haben. Experten wissen: Nur eine Änderung des Ernährungsverhalten und regelmäßige Bewegung führen zu dauerhaftem Abnehm-Erfolg.Mit dem ersten ganzheitlichen Stoffwechsel-Konzept bieten wir Dir alle Möglichkeiten, mit denen Du auf gesundem Wege Deinen Stoffwechsel wieder auf Touren bringst –

und zwar dauerhaft – sodass die Pfunde purzeln.

Lass Dich jetzt unverbindlich beraten!

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